Rastreador de Treinos e Plano de Academia

Rastreador de Treinos e Plano de Academia é o aplicativo de planejamento de academia e registro de exercícios feito para levantadores sérios, entusiastas de cardio e qualquer pessoa comprometida em acompanhar o progresso. Crie planos de treino totalmente personalizáveis, adaptados aos seus objetivos — seja você focado em levantamento de peso, exercícios com peso corporal, cardio ou uma mistura dos três. Desenhe supersets e rotinas de treinamento em circuito que correspondam exatamente ao seu estilo e intensidade.

Assuma o controle dos seus dados de treino com um banco de dados de exercícios extenso e expansível que você pode personalizar com suas próprias imagens e notas. Cada sessão que você registra gera automaticamente estatísticas e gráficos detalhados — acompanhe seu one-rep max, volume total de treino, calorias estimadas queimadas e períodos de descanso. Use o cronômetro regressivo e o cronômetro embutidos com rastreamento automático de rodadas para acertar os intervalos Tabata e os circuitos de alta intensidade sem mexer no seu telefone.

Mantenha-se conectado ao seu pulso com suporte contínuo para smartwatch. Emparelhe seu Samsung Galaxy Watch, dispositivo Google WearOS ou relógio Garmin no modo Companheiro (Companion mode) para rastreamento em tempo real durante os treinos, ou use o modo Autônomo (Standalone mode) para treinar sem seu telefone e sincronizar os resultados depois. Registre seus sets, repetições e métricas de desempenho diretamente do seu pulso, e então revise relatórios de sessão abrangentes no seu telefone.

Rastreie mais do que apenas levantamentos. Registre medidas corporais e fotos de progresso para ver mudanças além da balança. Armazene vários perfis de treino para diferentes fases do seu programa e use o recurso de preenchimento automático inteligente para registrar rapidamente sessões semelhantes sem precisar digitar tudo novamente. Personalize sua interface de registro para mostrar apenas os dados que importam para você e adicione notas detalhadas para capturar como cada treino foi sentido.

Acesse seus dados em qualquer lugar com backups locais, sincronização na nuvem via Dropbox ou Google Drive e exportação CSV para análise avançada. Compartilhe suas conquistas diretamente no Google Fit, Samsung Health, Instagram, Facebook ou Twitter para celebrar suas vitórias e manter a responsabilidade. Escolha entre temas OLED claros, escuros ou pretos puros para combinar com seu dispositivo e ambiente de treino.

O widget da tela de bloqueio (lock screen widget) permite que você registre treinos rápidos sem desbloquear seu telefone, e as notificações de registro de treino o mantêm motivado com alertas de marcos. Filtre exercícios por grupo muscular, marque seus movimentos favoritos para acesso rápido e crie rotinas que evoluem com seu treino. Rastreador de Treinos e Plano de Academia coloca todo o seu histórico de treino, estatísticas e ferramentas de planejamento em um aplicativo lindamente projetado, com suporte dedicado 24/7 pronto para ajudar.